Сайт
FAQ
Правила форума
* МаМани   
Вход
Регистрация
цирк цирк Фоторецепты
Текущее время: 22 авг 2017, 17:03

Часовой пояс: UTC + 4 часа




Начать новую тему Ответить на тему  [ Сообщений: 21 ]  На страницу 1, 2  След.
Автор Сообщение
СообщениеДобавлено: 07 ноя 2010, 21:30 
Не в сети
Участник форума
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 25 дек 2008, 15:47
Сообщения: 250
Откуда: Самара
Награды: 10
С Новым годом (2) Новый год (1) С пасхой (4) С 8 марта! (2)
За заслуги (1)
Баллы репутации: 5
Главной причиной нарушения метаболизма является переедание, поэтому во-первых, нужно подсчитать свой суточный каллораж. Одну из удобных форм я нашла на сайте 10diet.net.Только не нужно лукавить.Считаем все.
Очень важно изучить таблицу и разобраться в каллорийности отдельных групп продуктов.С этого момента в Вашей голове начнет работать счетчик каллорий.
Домашнее задание : ваш суточный рацион с подсчетом каллорий.Присылайте,будем анализировать.

_________________
С пожеланием здоровья, Татьяна Валентиновна - врач эндокринолог

Патент на изобретение РФ СПОСОБ ЛЕЧЕНИЯ ХРОНИЧЕСКИХ И ПОДОСТРЫХ ТИРЕОИДИТОВ


Вернуться к началу
 Профиль  
Ответить с цитатой  

Объявления

 Заголовок сообщения:
СообщениеДобавлено: 07 ноя 2010, 21:56 
Не в сети
Знаток форума
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 17 май 2009, 20:59
Сообщения: 7144
Изображений: 1
Откуда: г.Самара, 116 км
Награды: 20
С Новым годом (2) Новый год (1) С пасхой (3) С 8 марта! (2)
Интересный человек (1) За заслуги (1) Действующему модератору (1) Парад колясок (1)
Писатель форума (1) Душа форума (1) За благотворительность (2) Модница форума (1)
Баллы репутации: 159
MaDona авторитет
Татьяна_Валентиновна
а ссылку киньте на таблицу :D

_________________
:angel: Счастье - это когда твое счастье счастливо рядом с тобойИзображение


Вернуться к началу
 Профиль Персональный альбом  
Ответить с цитатой  
 Заголовок сообщения:
СообщениеДобавлено: 07 ноя 2010, 22:13 
Не в сети
Участник форума
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 25 дек 2008, 15:47
Сообщения: 250
Откуда: Самара
Награды: 10
С Новым годом (2) Новый год (1) С пасхой (4) С 8 марта! (2)
За заслуги (1)
Баллы репутации: 5
MaDona! К сожалению не знаю как активировать ссылку.Каллораж на сайте10 диет удобен тем,что можно подсчитать любое количество граммов продукта.

_________________
С пожеланием здоровья, Татьяна Валентиновна - врач эндокринолог

Патент на изобретение РФ СПОСОБ ЛЕЧЕНИЯ ХРОНИЧЕСКИХ И ПОДОСТРЫХ ТИРЕОИДИТОВ


Вернуться к началу
 Профиль  
Ответить с цитатой  
 Заголовок сообщения:
СообщениеДобавлено: 07 ноя 2010, 23:13 
Не в сети
Клуб "Модные мамочки"
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 13 май 2009, 18:32
Сообщения: 3524
Откуда: 116км
Награды: 5
Новый год (1) Интересный человек (1) Модница форума (1) Сиделкин форума (1)
Писатель (1)
Баллы репутации: 88
senay авторитет
уууф мне кажется, что это очень сложно постоянно считать каллории. Вот пришел в гости, тебя угощают вкусностями, а ты: " а не подскажете сколько тут каллорий" или на упоковках от продуктов рыщищь......на мой взгляд главное мера, и сила воли, чтоб ее знать.....вот именно этого мне не хватает :oops: . Нужно просто собраться с силами :loll:

_________________
Изображение


Вернуться к началу
 Профиль  
Ответить с цитатой  
 Заголовок сообщения:
СообщениеДобавлено: 08 ноя 2010, 00:16 
Не в сети
Знаток форума

Зарегистрирован: 21 апр 2009, 21:58
Сообщения: 15603
Награды: 53
Просто так (2) Зимушка-зима (1) С Новым годом (8) Новый год (5)
С пасхой (4) С 8 марта! (8) С масленницей! (1) Оранжевого настроения (1)
Поцелуйчик (3) С Любовью (2) Интересный человек (1) Действующему модератору (1)
Баллы репутации: 172
Тигрра авторитет
Татьяна_Валентиновна
эта табличка?
Скрытый текст:
http://10diet.net/tablica-kalorii.html


Вернуться к началу
 Профиль  
Ответить с цитатой  
 Заголовок сообщения:
СообщениеДобавлено: 08 ноя 2010, 00:18 
Не в сети
Знаток форума

Зарегистрирован: 21 апр 2009, 21:58
Сообщения: 15603
Награды: 53
Просто так (2) Зимушка-зима (1) С Новым годом (8) Новый год (5)
С пасхой (4) С 8 марта! (8) С масленницей! (1) Оранжевого настроения (1)
Поцелуйчик (3) С Любовью (2) Интересный человек (1) Действующему модератору (1)
Баллы репутации: 172
Тигрра авторитет
сегодня отправлять каллораж не буду, много после гостей вкусного осталось :oops: завтра начну правильное питание и пришлю на анализ...


Вернуться к началу
 Профиль  
Ответить с цитатой  
 Заголовок сообщения:
СообщениеДобавлено: 08 ноя 2010, 00:32 
Не в сети
Знаток форума

Зарегистрирован: 21 апр 2009, 21:58
Сообщения: 15603
Награды: 53
Просто так (2) Зимушка-зима (1) С Новым годом (8) Новый год (5)
С пасхой (4) С 8 марта! (8) С масленницей! (1) Оранжевого настроения (1)
Поцелуйчик (3) С Любовью (2) Интересный человек (1) Действующему модератору (1)
Баллы репутации: 172
Тигрра авторитет
senay писал(а):
мне кажется, что это очень сложно постоянно считать каллории

абсолютно не сложно, ты просто приблизительно запоминаешь ск-ко еды ты съела в граммах :chatterbox: , я так на кремлевской диете сидела, только там углеводы считаешь - дело привычки :twisted:


Вернуться к началу
 Профиль  
Ответить с цитатой  
 Заголовок сообщения:
СообщениеДобавлено: 08 ноя 2010, 00:35 
Не в сети
Клуб "Модные мамочки"
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 13 май 2009, 18:32
Сообщения: 3524
Откуда: 116км
Награды: 5
Новый год (1) Интересный человек (1) Модница форума (1) Сиделкин форума (1)
Писатель (1)
Баллы репутации: 88
senay авторитет
Тигрра писал(а):
ты просто приблизительно запоминаешь ск-ко еды ты съела в граммах

вот тут то вся и сложность :obed: :lol:

_________________
Изображение


Вернуться к началу
 Профиль  
Ответить с цитатой  
 Заголовок сообщения:
СообщениеДобавлено: 08 ноя 2010, 15:25 
Не в сети
Участник форума
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 25 дек 2008, 15:47
Сообщения: 250
Откуда: Самара
Награды: 10
С Новым годом (2) Новый год (1) С пасхой (4) С 8 марта! (2)
За заслуги (1)
Баллы репутации: 5
Тигрра! Табличка не открылась,но большой разницы в подобных табличках нет. Нужно просто запомнить, что любая крупа это примерно 300 ккал в 100г.(на одну порцию каши Вам надо 30 граммов крупы, значит завтрак,состоящий из каши на воде без масла-всего около 100ккал).И так далее по основным группам продуктов.

_________________
С пожеланием здоровья, Татьяна Валентиновна - врач эндокринолог

Патент на изобретение РФ СПОСОБ ЛЕЧЕНИЯ ХРОНИЧЕСКИХ И ПОДОСТРЫХ ТИРЕОИДИТОВ


Вернуться к началу
 Профиль  
Ответить с цитатой  
 Заголовок сообщения:
СообщениеДобавлено: 08 ноя 2010, 15:32 
Не в сети
Знаток форума
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 17 май 2009, 20:59
Сообщения: 7144
Изображений: 1
Откуда: г.Самара, 116 км
Награды: 20
С Новым годом (2) Новый год (1) С пасхой (3) С 8 марта! (2)
Интересный человек (1) За заслуги (1) Действующему модератору (1) Парад колясок (1)
Писатель форума (1) Душа форума (1) За благотворительность (2) Модница форума (1)
Баллы репутации: 159
MaDona авторитет
Татьяна_Валентиновна
так вы ее не открывали наверно, нужно ссылку скопировать и ввести в строку для ввода интернет адреса :twisted:
у меня открылось, думаю она :D

_________________
:angel: Счастье - это когда твое счастье счастливо рядом с тобойИзображение


Вернуться к началу
 Профиль Персональный альбом  
Ответить с цитатой  
 Заголовок сообщения:
СообщениеДобавлено: 08 ноя 2010, 15:34 
Не в сети
Участник форума
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 25 дек 2008, 15:47
Сообщения: 250
Откуда: Самара
Награды: 10
С Новым годом (2) Новый год (1) С пасхой (4) С 8 марта! (2)
За заслуги (1)
Баллы репутации: 5
MaDona!Эта самая.Она простая и удобная для начала.

_________________
С пожеланием здоровья, Татьяна Валентиновна - врач эндокринолог

Патент на изобретение РФ СПОСОБ ЛЕЧЕНИЯ ХРОНИЧЕСКИХ И ПОДОСТРЫХ ТИРЕОИДИТОВ


Вернуться к началу
 Профиль  
Ответить с цитатой  
 Заголовок сообщения:
СообщениеДобавлено: 08 ноя 2010, 15:35 
Не в сети
Знаток форума
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 17 май 2009, 20:59
Сообщения: 7144
Изображений: 1
Откуда: г.Самара, 116 км
Награды: 20
С Новым годом (2) Новый год (1) С пасхой (3) С 8 марта! (2)
Интересный человек (1) За заслуги (1) Действующему модератору (1) Парад колясок (1)
Писатель форума (1) Душа форума (1) За благотворительность (2) Модница форума (1)
Баллы репутации: 159
MaDona авторитет
А сколько в день примерно нужно ккал?

_________________
:angel: Счастье - это когда твое счастье счастливо рядом с тобойИзображение


Вернуться к началу
 Профиль Персональный альбом  
Ответить с цитатой  
 Заголовок сообщения:
СообщениеДобавлено: 08 ноя 2010, 16:58 
Не в сети
Знаток форума

Зарегистрирован: 21 апр 2009, 21:58
Сообщения: 15603
Награды: 53
Просто так (2) Зимушка-зима (1) С Новым годом (8) Новый год (5)
С пасхой (4) С 8 марта! (8) С масленницей! (1) Оранжевого настроения (1)
Поцелуйчик (3) С Любовью (2) Интересный человек (1) Действующему модератору (1)
Баллы репутации: 172
Тигрра авторитет
MaDona писал(а):
А сколько в день примерно нужно ккал?

+1


Вернуться к началу
 Профиль  
Ответить с цитатой  
 Заголовок сообщения:
СообщениеДобавлено: 08 ноя 2010, 23:34 
Не в сети
Клуб "Модные мамочки"
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 13 май 2009, 18:32
Сообщения: 3524
Откуда: 116км
Награды: 5
Новый год (1) Интересный человек (1) Модница форума (1) Сиделкин форума (1)
Писатель (1)
Баллы репутации: 88
senay авторитет
MaDona писал(а):
А сколько в день примерно нужно ккал?

мне кажется это индивидуально....ну зависит от возраста, массы тела, образа жизни и т.п icon_rolleyes

_________________
Изображение


Вернуться к началу
 Профиль  
Ответить с цитатой  
 Заголовок сообщения:
СообщениеДобавлено: 14 ноя 2010, 21:50 
Не в сети
Участник форума
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 25 дек 2008, 15:47
Сообщения: 250
Откуда: Самара
Награды: 10
С Новым годом (2) Новый год (1) С пасхой (4) С 8 марта! (2)
За заслуги (1)
Баллы репутации: 5
MaDona!В среднем женщине, занимающейся умственным трудом требуется окло 2500ккал.Низкокаллорийные диеты для снижения веса-1500,1200ккал(в зависимости от степени ожирения). Молодые мужчины, занимающиеся спортом, поглощают около 4000 ккал.Это ,действительно, очень индивидуально.

_________________
С пожеланием здоровья, Татьяна Валентиновна - врач эндокринолог

Патент на изобретение РФ СПОСОБ ЛЕЧЕНИЯ ХРОНИЧЕСКИХ И ПОДОСТРЫХ ТИРЕОИДИТОВ


Вернуться к началу
 Профиль  
Ответить с цитатой  
 Заголовок сообщения:
СообщениеДобавлено: 14 ноя 2010, 21:55 
Не в сети
Новичок
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 14 ноя 2010, 21:50
Сообщения: 25
Баллы репутации: 1
А как же в таком случае определить, сколько ккал нужно конкретно мне?


Вернуться к началу
 Профиль  
Ответить с цитатой  
 Заголовок сообщения:
СообщениеДобавлено: 14 ноя 2010, 22:23 
Не в сети
Участник форума
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 25 дек 2008, 15:47
Сообщения: 250
Откуда: Самара
Награды: 10
С Новым годом (2) Новый год (1) С пасхой (4) С 8 марта! (2)
За заслуги (1)
Баллы репутации: 5
Santana!Если вес в норме-можно оставить прежний каллораж.Если есть лишние килограммы-нужно убрать жиры,сладкое,мучное.Худеют на овощах.Посмотрите на таблицу.В 100 гр.овощей 20-40 ккал(кроме картошки).В 100 гр.масла-800 ккал.

_________________
С пожеланием здоровья, Татьяна Валентиновна - врач эндокринолог

Патент на изобретение РФ СПОСОБ ЛЕЧЕНИЯ ХРОНИЧЕСКИХ И ПОДОСТРЫХ ТИРЕОИДИТОВ


Вернуться к началу
 Профиль  
Ответить с цитатой  
 Заголовок сообщения:
СообщениеДобавлено: 14 ноя 2010, 22:36 
Не в сети
Новичок
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 14 ноя 2010, 21:50
Сообщения: 25
Баллы репутации: 1
100 гр.овощей - это в сыром или уже приготовленном виде?


Вернуться к началу
 Профиль  
Ответить с цитатой  
 Заголовок сообщения:
СообщениеДобавлено: 14 ноя 2010, 22:45 
Не в сети
Участник форума
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 25 дек 2008, 15:47
Сообщения: 250
Откуда: Самара
Награды: 10
С Новым годом (2) Новый год (1) С пасхой (4) С 8 марта! (2)
За заслуги (1)
Баллы репутации: 5
Santana! Как приготовить.Если отварите,каллораж не измениться.Если пожарите на масле-он увеличится в 2-3 раза.

_________________
С пожеланием здоровья, Татьяна Валентиновна - врач эндокринолог

Патент на изобретение РФ СПОСОБ ЛЕЧЕНИЯ ХРОНИЧЕСКИХ И ПОДОСТРЫХ ТИРЕОИДИТОВ


Вернуться к началу
 Профиль  
Ответить с цитатой  
 Заголовок сообщения:
СообщениеДобавлено: 14 ноя 2010, 22:53 
Не в сети
Новичок
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 14 ноя 2010, 21:50
Сообщения: 25
Баллы репутации: 1
Спасибо, попробую, хотя не знаю даже, насколько меня хватит, считать и следить постоянно...


Вернуться к началу
 Профиль  
Ответить с цитатой  
Показать сообщения за:  Поле сортировки  
Начать новую тему Ответить на тему  [ Сообщений: 21 ]  На страницу 1, 2  След.

Часовой пояс: UTC + 4 часа


Кто сейчас на конференции

Сейчас этот форум просматривают: Alexa [Bot] и гости: 2


Вы не можете начинать темы
Вы не можете отвечать на сообщения
Вы не можете редактировать свои сообщения
Вы не можете удалять свои сообщения
Вы не можете добавлять вложения

Найти:
Создано на основе phpBB® Forum Software © phpBB Group
Русская поддержка phpBB
[ Реферальная система от FladeX ]