Сайт
FAQ
Правила форума
* МаМани   
Вход
Регистрация
Скидки в Самаре Фоторецепты
Текущее время: 24 апр 2019, 14:43

Часовой пояс: UTC + 4 часа




Начать новую тему Ответить на тему  [ Сообщений: 5 ] 
Автор Сообщение
 Заголовок сообщения: Как правильно набирать вес
СообщениеДобавлено: 31 окт 2018, 16:58 
Не в сети
Новичок
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 10 май 2017, 14:16
Сообщения: 19
Баллы репутации: 0
У каждого свои проблемы с фигурой, многие пытаются похудеть, сбросить лишний вес и все безуспешно. А некоторые, к таким отношусь я, всячески пытаются поправиться. Я очень худая, и меня это не устраивает, выгляжу как-то болезненно. Хочу набрать вес, чтоб появились формы и стать более привлекательной, но чтоб при этом не навредить здоровью..


Вернуться к началу
 Профиль  
Ответить с цитатой  

Объявления

 Заголовок сообщения: Re: Как правильно набирать вес
СообщениеДобавлено: 31 окт 2018, 17:09 
Не в сети
Новичок
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 22 фев 2018, 01:59
Сообщения: 24
Баллы репутации: 0
Поищите в интернете есть много разных статей на эту тематику. Просто изучите всю информацию и составите себе сами рацион питания. Вам нужно всего лишь сбалансированное и правильное питание, отказавшись от фаст фудов и жирных продуктов, они пользы вашему здоровью точно не принесут. Также важно заниматься спортом, для укрепления мышц и здоровый сон


Вернуться к началу
 Профиль  
Ответить с цитатой  
 Заголовок сообщения: Re: Как правильно набирать вес
СообщениеДобавлено: 31 окт 2018, 17:18 
Не в сети
Новичок
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 01 июн 2017, 15:13
Сообщения: 14
Баллы репутации: 0
Я бы нам вашем месте, прежде чем предпринимать попытки к тому, чтоб набрать килограммы, обратилась бы к врачу для обследования. Ведь недостаток веса это тоже не есть хорошо, и может отражаться на всех сторонах женского здоровья, к примеру угроза потери репродуктивной функции


Вернуться к началу
 Профиль  
Ответить с цитатой  
 Заголовок сообщения: Re: Как правильно набирать вес
СообщениеДобавлено: 31 окт 2018, 17:33 
Не в сети
Новичок
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 16 апр 2018, 16:57
Сообщения: 18
Баллы репутации: 0
У моей подруги тоже была такая проблема, но она как-то после проблем на работе, из-за стрессов резко начала худеть. Она пыталась дома поправится, но ничего не менялось. В итоге она обратилась к опытному тренеру и стала заниматься в фитнес зале под его руководством. Также он ей составил план питания, включил в него много углеводов и белков. Она кушала все полезное и перешла на 5-6 разовый режим питания. Также делала специальные упражнения. И результат мы все заметили через несколько месяцев. Также многие тренера предлагают употреблять гейнер, для лучшего эффекта. Гейнер в любом магазине спортивном можно приобрести, вот тут к примеру https://activsports.ru/


Вернуться к началу
 Профиль  
Ответить с цитатой  
 Заголовок сообщения: Re: Как правильно набирать вес
СообщениеДобавлено: 05 фев 2019, 15:55 
Не в сети
Новичок

Зарегистрирован: 02 июн 2016, 18:44
Сообщения: 48
Баллы репутации: 0
Могу вам с уверенностью ответит, что тут много чего зависит от питания. Потребляйте больше белков, чтобы набирать сухую массу. Я знаю, потому что не давно прошла обучение специальное https://www.wellness.ru/obuchenie/ и повысила свою квалификацию, как фитнес-тренера. Так что компетентна в этом вопросе)


Вернуться к началу
 Профиль  
Ответить с цитатой  
Показать сообщения за:  Поле сортировки  
Начать новую тему Ответить на тему  [ Сообщений: 5 ] 

Часовой пояс: UTC + 4 часа


Кто сейчас на конференции

Сейчас этот форум просматривают: нет зарегистрированных пользователей и гости: 2


Вы не можете начинать темы
Вы не можете отвечать на сообщения
Вы не можете редактировать свои сообщения
Вы не можете удалять свои сообщения
Вы не можете добавлять вложения

Найти:
Создано на основе phpBB® Forum Software © phpBB Group
Русская поддержка phpBB
[ Реферальная система от FladeX ]