Сайт
FAQ
Правила форума
* МаМани   
Вход
Регистрация
Скидки в Самаре Фоторецепты
Текущее время: 16 сен 2019, 14:29

Часовой пояс: UTC + 4 часа




Начать новую тему Ответить на тему  [ Сообщений: 24 ]  На страницу 1, 2  След.
Автор Сообщение
 Заголовок сообщения: Дневничок Жихарки
СообщениеДобавлено: 01 апр 2014, 11:29 
Не в сети
Участник форума
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 15 мар 2012, 23:10
Сообщения: 106
Награды: 4
Просто так (2) С пасхой (1) 3 место в конкурсе (1)
Баллы репутации: 5
Изображение


Всем привет! Меня зовут Валентина! Мне тридцать с хвостиком и у меня есть дочка Вика 4,5 лет :privet:
Ник мой я выбрала из за любви к одноименному мультфильму. Вообще обожаю смотреть мультики с дочкой icon_cool

Мой рост: 177 см
Мой вес: 85 килограмм
Мой тип фигуры: Треугольник


Изображение


До родов я весила 68 кг.
После родов 95. :(
Моя цель похудеть хотя бы на 10 килограмм. :gtrj:

За последние 2 года сбросила 10 килограмм лишнего веса. Но дались они мне не легко.

:o Расскажу о своем выборе диеты.

Попыток было много и разных. Не есть после 18 часов, разгрузочные дни, шейпинг. Я немного сбрасывала в весе, но стоило на пару дней расслабиться,как сброшенные 2-3 килограмма за 2-3 месяца набирались за считанные 2-3 дня :chatterbox:
Кушать хочется... что делать(((
Стала много читать , пробовать, экспериментировать.

:o На вашем форуме прочитала про скипидарные ванны. Я сделала курс. Результат - минус 5 кг + бархатная кожа :tancy2:
:o На сайте одноклассников подружка кинула ссылку на белковую диету. Где нужно исключить почти все углеводы и жиры. Кушать только клетчатку и белки. Почти год стараюсь придерживаться этому не хитрому правилу и долой еще минус 5 килограмм.
:o Если позволяю себе расслабиться и скушать немного сладкого, то выжигаю их походами в бассейн 2 раза в неделю.

Два года я нахожусь в удовлетворительной форме, не набираю лишнего веса, даже когда нахожусь в отпуске. :tancy2:

icon_exclaim Но и не худею больше((.

:v: Моя цель убрать еще 10 килограмм.
Надеюсь вы мне поможете советами и за эти 2 месяца я стану стройной и привлекательной.

Спасибо за внимание и жду ваших комментариев! :icon_love1:


Вернуться к началу
 Профиль  
Ответить с цитатой  

Объявления

 Заголовок сообщения: Re: Дневничок Жихарки
СообщениеДобавлено: 01 апр 2014, 12:12 
Не в сети
Модераторы
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 02 июл 2009, 08:35
Сообщения: 9108
Награды: 51
Просто так (5) С Новым годом (6) Новый год (3) С пасхой (5)
С 8 марта! (8) С масленницей! (1) Оранжевого настроения (4) Поцелуйчик (1)
С Любовью (2) Интересный человек (1) За заслуги (1) Действующему модератору (1)
Баллы репутации: 120
Мечтательница авторитет
С дневничком тебя! все получиться!


Вернуться к началу
 Профиль  
Ответить с цитатой  
 Заголовок сообщения: Re: Дневничок Жихарки
СообщениеДобавлено: 01 апр 2014, 14:16 
Не в сети
Admin
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 08 дек 2008, 21:54
Сообщения: 14417
Изображений: 2363
Откуда: Самара
Награды: 58
Просто так (5) С Новым годом (7) Новый год (5) С Днем Рождения (1)
С пасхой (3) С 8 марта! (7) Оранжевого настроения (4) Поцелуйчик (4)
С Любовью (1) Зайка (1) Интересный человек (1) За заслуги (1)
Баллы репутации: 172
Галатея авторитет
Жихарка :applause: Молодчина!!! С дневничком!

С меня наклейка, как обещано :D

_________________
Изображение


Вернуться к началу
 Профиль Персональный альбом  
Ответить с цитатой  
 Заголовок сообщения: Re: Дневничок Жихарки
СообщениеДобавлено: 01 апр 2014, 16:10 
Не в сети
Модераторы
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 29 июн 2012, 14:45
Сообщения: 4669
Изображений: 977
Откуда: м. Гагаринская
Награды: 52
Просто так (5) Зимушка-зима (1) С Новым годом (6) Новый год (3)
С праздником (1) С Днем Рождения (2) С пасхой (6) С 8 марта! (8)
С масленницей! (1) Оранжевого настроения (3) С Любовью (3) Зайка (2)
Баллы репутации: 40
Валентина, с дневничком :applause:
Мне очень нравится, что твоя диета не связана с голоданием) почему-то, когда намеренно ограничиваешь себя в еде, ооочень хочется кушать))) поэтому я за поедание всего, но в умеренных количествах)))
И у меня такая мысль возникла: может, попробовать отказаться от белковой диеты? Все-таки уже почти год на моно-диете, что не очень хорошо может сказать на организме. Мне кажется, организм уже привык, что ли, к такому режиму питания и ему требуются исключенные углеводы, жиры, чтобы заново запустить механизм снижения веса :agigi:


Вернуться к началу
 Профиль  
Ответить с цитатой  
 Заголовок сообщения: Re: Дневничок Жихарки
СообщениеДобавлено: 02 апр 2014, 06:53 
Не в сети
Модераторы
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 02 июл 2009, 08:35
Сообщения: 9108
Награды: 51
Просто так (5) С Новым годом (6) Новый год (3) С пасхой (5)
С 8 марта! (8) С масленницей! (1) Оранжевого настроения (4) Поцелуйчик (1)
С Любовью (2) Интересный человек (1) За заслуги (1) Действующему модератору (1)
Баллы репутации: 120
Мечтательница авторитет
Жихарка а какая у тебя физ нагрузка?


Вернуться к началу
 Профиль  
Ответить с цитатой  
 Заголовок сообщения: Re: Дневничок Жихарки
СообщениеДобавлено: 02 апр 2014, 14:28 
Не в сети
Участник форума
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 15 мар 2012, 23:10
Сообщения: 106
Награды: 4
Просто так (2) С пасхой (1) 3 место в конкурсе (1)
Баллы репутации: 5
Пуночка писал(а):
может, попробовать отказаться от белковой диеты?

я уже боюсь не смогу уже без мяса icon_eek

Мечтательница писал(а):
Жихарка а какая у тебя физ нагрузка?

5 ти дневка с 8 до 17 30
по средам и субботам бассейн
дома готовка, уборка, все на мне

В мае огород еще прибавится.


Вернуться к началу
 Профиль  
Ответить с цитатой  
 Заголовок сообщения: Re: Дневничок Жихарки
СообщениеДобавлено: 02 апр 2014, 14:42 
Не в сети
Модераторы
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 02 июл 2009, 08:35
Сообщения: 9108
Награды: 51
Просто так (5) С Новым годом (6) Новый год (3) С пасхой (5)
С 8 марта! (8) С масленницей! (1) Оранжевого настроения (4) Поцелуйчик (1)
С Любовью (2) Интересный человек (1) За заслуги (1) Действующему модератору (1)
Баллы репутации: 120
Мечтательница авторитет
Жихарка писал(а):
5 ти дневка с 8 до 17 30

а работа активная?
в принципе у любого стройнения один принцип: тратить больше, чем потребляешь


Вернуться к началу
 Профиль  
Ответить с цитатой  
 Заголовок сообщения: Re: Дневничок Жихарки
СообщениеДобавлено: 02 апр 2014, 14:48 
Не в сети
Участник форума
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 15 мар 2012, 23:10
Сообщения: 106
Награды: 4
Просто так (2) С пасхой (1) 3 место в конкурсе (1)
Баллы репутации: 5
Мечтательница писал(а):
а работа активная?

да ну так бегаю конечно по кабинетам, но по большей части офисная конечно Много работы за компьютером.


Мечтательница писал(а):
тратить больше, чем потребляешь

поэтому в бассейн начала ходить, а летом огород нагрузкой станет.

На самом деле устаю очень, сил хватает только на то чтобы приготовить поесть и застелить постель. :(

Я вот прочитала, что перед едой желательно за мин 15 выпивать стакан воды, тогда и жиры быстрее уходят и ешь меньше.
Кто нибудь использовал такой метод? Эффективно?


Вернуться к началу
 Профиль  
Ответить с цитатой  
 Заголовок сообщения: Re: Дневничок Жихарки
СообщениеДобавлено: 02 апр 2014, 14:51 
Не в сети
Модераторы
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 02 июл 2009, 08:35
Сообщения: 9108
Награды: 51
Просто так (5) С Новым годом (6) Новый год (3) С пасхой (5)
С 8 марта! (8) С масленницей! (1) Оранжевого настроения (4) Поцелуйчик (1)
С Любовью (2) Интересный человек (1) За заслуги (1) Действующему модератору (1)
Баллы репутации: 120
Мечтательница авторитет
Жихарка писал(а):
Кто нибудь использовал такой метод?

я нет


Вернуться к началу
 Профиль  
Ответить с цитатой  
 Заголовок сообщения: Re: Дневничок Жихарки
СообщениеДобавлено: 03 апр 2014, 14:03 
Не в сети
Модераторы
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 29 июн 2012, 14:45
Сообщения: 4669
Изображений: 977
Откуда: м. Гагаринская
Награды: 52
Просто так (5) Зимушка-зима (1) С Новым годом (6) Новый год (3)
С праздником (1) С Днем Рождения (2) С пасхой (6) С 8 марта! (8)
С масленницей! (1) Оранжевого настроения (3) С Любовью (3) Зайка (2)
Баллы репутации: 40
Жихарка писал(а):
я уже боюсь не смогу уже без мяса

я имела в виду, что возвращать в рацион углеводы и жиры) и белки тоже оставить))
я сама жуткий мясоед)))) редко бывает, когда не хочу мясо))


Вернуться к началу
 Профиль  
Ответить с цитатой  
 Заголовок сообщения: Re: Дневничок Жихарки
СообщениеДобавлено: 03 апр 2014, 14:17 
Не в сети
Местный житель
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 19 июл 2012, 14:32
Сообщения: 3598
Изображений: 0
Откуда: К.Маркса/Киевская
Награды: 37
Просто так (4) Зимушка-зима (1) С Новым годом (7) Новый год (2)
С Днем Рождения (1) С Днем Рождения малыш (1) С пасхой (4) С 8 марта! (5)
С масленницей! (1) Оранжевого настроения (1) С Любовью (1) Зайка (1)
Баллы репутации: 23
Жихарка писал(а):
Я вот прочитала, что перед едой желательно за мин 15 выпивать стакан воды, тогда и жиры быстрее уходят и ешь меньше.
Кто нибудь использовал такой метод? Эффективно?

Таким образом ты просто обманешь свой желудок - еды поместится меньше, потому что там полон желудок воды. Через час снова захочешь есть.
Когда моя мама боролась с лишним весом, ей и врач, и инструктор в фитнесе говорили, что в районе талии у нее не жир, а вода. Вот когда она стала мало пить, тогда эта вода и стала уходить...


Вернуться к началу
 Профиль Персональный альбом  
Ответить с цитатой  
 Заголовок сообщения: Re: Дневничок Жихарки
СообщениеДобавлено: 04 апр 2014, 11:16 
Не в сети
Участник форума
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 15 мар 2012, 23:10
Сообщения: 106
Награды: 4
Просто так (2) С пасхой (1) 3 место в конкурсе (1)
Баллы репутации: 5
Saharishka писал(а):
Таким образом ты просто обманешь свой желудок - еды поместится меньше, потому что там полон желудок воды. Через час снова захочешь есть.
Когда моя мама боролась с лишним весом, ей и врач, и инструктор в фитнесе говорили, что в районе талии у нее не жир, а вода. Вот когда она стала мало пить, тогда эта вода и стала уходить...

да я тоже почитала, что вода хуже всего...


Надо просто уже перестать гонять чаи на работе, а то уже все сотрудники жалуются, что их тоже на чай подсадила. :agigi: :loll:


Вернуться к началу
 Профиль  
Ответить с цитатой  
 Заголовок сообщения: Re: Дневничок Жихарки
СообщениеДобавлено: 07 апр 2014, 14:57 
Не в сети
Участник форума
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 15 мар 2012, 23:10
Сообщения: 106
Награды: 4
Просто так (2) С пасхой (1) 3 место в конкурсе (1)
Баллы репутации: 5
Я решила сделать дополнительную себе физ нагрузку. Утром выхожу на одну остановку раньше, и иду пешком. Это здорово бодрит.
На этой неделе заменю мясо на рыбу.
Уменьшила количество потребляемой жидкости.

Результат: -500 грамм за неделю. Теперь главное не дать себе расслабиться :o


Вернуться к началу
 Профиль  
Ответить с цитатой  
 Заголовок сообщения: Re: Дневничок Жихарки
СообщениеДобавлено: 07 апр 2014, 15:42 
Не в сети
Модераторы
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 02 июл 2009, 08:35
Сообщения: 9108
Награды: 51
Просто так (5) С Новым годом (6) Новый год (3) С пасхой (5)
С 8 марта! (8) С масленницей! (1) Оранжевого настроения (4) Поцелуйчик (1)
С Любовью (2) Интересный человек (1) За заслуги (1) Действующему модератору (1)
Баллы репутации: 120
Мечтательница авторитет
Жихарка писал(а):
Результат: -500 грамм за неделю. Теперь главное не дать себе расслабиться :o

молодчина, так держать!


Вернуться к началу
 Профиль  
Ответить с цитатой  
 Заголовок сообщения: Re: Дневничок Жихарки
СообщениеДобавлено: 18 апр 2014, 12:18 
Не в сети
Участник форума
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 15 мар 2012, 23:10
Сообщения: 106
Награды: 4
Просто так (2) С пасхой (1) 3 место в конкурсе (1)
Баллы репутации: 5
Эту неделю постилась Ела только овощи и кашу на воде.
Итог - минус 700 грамм. icon_cool

Теперь на работе пью пустой чай. Без сладостей. :D
В день позволяю съедать себе 2 ложки меда. Он заменяем мне углеводы :o


Вернуться к началу
 Профиль  
Ответить с цитатой  
 Заголовок сообщения: Re: Дневничок Жихарки
СообщениеДобавлено: 18 апр 2014, 14:17 
Не в сети
Местный житель
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 19 июл 2012, 14:32
Сообщения: 3598
Изображений: 0
Откуда: К.Маркса/Киевская
Награды: 37
Просто так (4) Зимушка-зима (1) С Новым годом (7) Новый год (2)
С Днем Рождения (1) С Днем Рождения малыш (1) С пасхой (4) С 8 марта! (5)
С масленницей! (1) Оранжевого настроения (1) С Любовью (1) Зайка (1)
Баллы репутации: 23
Жихарка писал(а):
Эту неделю постилась Ела только овощи и кашу на воде.
Итог - минус 700 грамм. icon_cool

Поздравляю! :)
Цитата:
Теперь на работе пью пустой чай. Без сладостей. :D
В день позволяю съедать себе 2 ложки меда. Он заменяем мне углеводы :o

Не пей пустой бестолковый чай. Замени его на зеленый, да заваривай с имбирем. И мед добавляй. В корне имбиря содержится эфирное масло, основные компоненты которого — гингерол и шогаол — согревают внутри, усиливают кровоснабжение.
Чтобы ускорить похудение, можно этот напиток употреблять перед едой - притупит чувство голода.
А если добавить чеснок - вообще получится убойная жиросжигающая смесь :D


Вернуться к началу
 Профиль Персональный альбом  
Ответить с цитатой  
 Заголовок сообщения: Re: Дневничок Жихарки
СообщениеДобавлено: 19 апр 2014, 09:44 
Не в сети
Модераторы
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 02 июл 2009, 08:35
Сообщения: 9108
Награды: 51
Просто так (5) С Новым годом (6) Новый год (3) С пасхой (5)
С 8 марта! (8) С масленницей! (1) Оранжевого настроения (4) Поцелуйчик (1)
С Любовью (2) Интересный человек (1) За заслуги (1) Действующему модератору (1)
Баллы репутации: 120
Мечтательница авторитет
Saharishka писал(а):
А если добавить чеснок

прям в чай?


Вернуться к началу
 Профиль  
Ответить с цитатой  
 Заголовок сообщения: Re: Дневничок Жихарки
СообщениеДобавлено: 19 апр 2014, 10:03 
Не в сети
Местный житель
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 19 июл 2012, 14:32
Сообщения: 3598
Изображений: 0
Откуда: К.Маркса/Киевская
Награды: 37
Просто так (4) Зимушка-зима (1) С Новым годом (7) Новый год (2)
С Днем Рождения (1) С Днем Рождения малыш (1) С пасхой (4) С 8 марта! (5)
С масленницей! (1) Оранжевого настроения (1) С Любовью (1) Зайка (1)
Баллы репутации: 23
Мечтательница писал(а):
прям в чай?

ага. Можно в зеленый, а можно просто имбирь с чесноком. 4-5 см корня имбиря и пару зубчиков чеснока натираются на терке, заливаются в термосе литром кипятка. Потом процеживается. Можно пару ложек меда потом в стакан добавить и дольку лимона. Имбирь ускоряет обмен веществ, тонизирует, снижает чувство голода, а чеснок увеличивает его действие. Говорят, запаха чеснока нет, скорее всего, из-за лимона. Лимон обычно убивает запах чеснока.
Я с чесноком не пробовала, а вот зеленый чай с имбирем завариваю, пью. По себе скажу: и тонизирует, и чувство голода снижает хорошо! :twisted:
Естественно, дольше минуты чай не завариваю - становится вредным, и кипятком не заливаю - он "убивает" чай. С минуту он у меня в заварочном чайнике стоит, потом процеживаю и в термос переливаю, целый день пью, добавив мед и лимон.


Вернуться к началу
 Профиль Персональный альбом  
Ответить с цитатой  
 Заголовок сообщения: Re: Дневничок Жихарки
СообщениеДобавлено: 24 апр 2014, 11:32 
Не в сети
Модераторы
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 02 июл 2009, 08:35
Сообщения: 9108
Награды: 51
Просто так (5) С Новым годом (6) Новый год (3) С пасхой (5)
С 8 марта! (8) С масленницей! (1) Оранжевого настроения (4) Поцелуйчик (1)
С Любовью (2) Интересный человек (1) За заслуги (1) Действующему модератору (1)
Баллы репутации: 120
Мечтательница авторитет
Жихаркаприветик, куда пропала? Как дела?


Вернуться к началу
 Профиль  
Ответить с цитатой  
 Заголовок сообщения: Re: Дневничок Жихарки
СообщениеДобавлено: 22 май 2014, 14:46 
Не в сети
Участник форума
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 15 мар 2012, 23:10
Сообщения: 106
Награды: 4
Просто так (2) С пасхой (1) 3 место в конкурсе (1)
Баллы репутации: 5
Мечтательница в отпуске была, ездили отдыхать с семьей.
На отдыхе старалась есть только фрукты. Похудела я на 1 килограмм правда всего. Но теперь главное удержать этот вес.
Буду худеть долго , томно, но зато без скачков резких. Потому как раньше, если резко худела, то потом срывалась и так же резко поправлялась :(

Настроение хорошее, погода супер! Скоро редиска поспеет в огороде, буду салатики поедать и худеть icon_cool


Вернуться к началу
 Профиль  
Ответить с цитатой  
Показать сообщения за:  Поле сортировки  
Начать новую тему Ответить на тему  [ Сообщений: 24 ]  На страницу 1, 2  След.

Часовой пояс: UTC + 4 часа


Кто сейчас на конференции

Сейчас этот форум просматривают: нет зарегистрированных пользователей и гости: 1


Вы не можете начинать темы
Вы не можете отвечать на сообщения
Вы не можете редактировать свои сообщения
Вы не можете удалять свои сообщения
Вы не можете добавлять вложения

Найти:
Создано на основе phpBB® Forum Software © phpBB Group
Русская поддержка phpBB
[ Реферальная система от FladeX ]